Cuketa se zakysanou smetanou s česnekem Recepty

Co myslíš, že jednou slyšeli frázi, jako "mísa cukety"? jistý squash kaviár a obyčejná Restovaná zelenina, No, možná, pamatujte guláš. Ale tato zdánlivě všední zeleniny lze vařit mnoha pokrmy: pečeně, mísy, saláty, pečivo, zachování a dokonce i dezerty. A jak se vám plněné cukety? Je to jen zázrak zázraků, plnění za tento pokrm může být naprosto cokoliv. A Nejpozoruhodnější věcí na pokrmy z této nádherné zeleniny - že jsou chutné v jakékoliv formě: teplé, horké a chladné.

To je opravdu úžasný produkt ke stejnému nízkokalorických a lehce stravitelné, obsahuje velké množství živin, a stojí jen velmi málo. Nabízíme vám vařit cuketu na smetaně s česnekem. Přípravě tohoto pokrmu je hračka, a chuť a aroma může vždy vyhrát znalec chutné a zdravé jídlo.

připravuje jídlo

Tykve v krému (česnek) jsou jemnější, pokud budete mít mladou zeleninu, protože má tenkou slupkou, která je právě dost dobře opláchněte a velmi jemné maso. Ale oblek a má „dospělý“ plody s nimi bude muset snížit hrubou kůži a odstraňte semínka. Tyto cuketa starší, tím těžší je odstranit kůru, takže buďte opatrní s ostrým nožem. V případě, že zelenina je příliš velký, snížit ji na několik kusů předtím, takže to bude jednodušší, aby se s ní vyrovnat. Jádra a semena lze snadno odstranit s pravidelným polévková lžíce.

Cuketa se zakysanou smetanou: Recept

Charakterizovat toto jídlo natolik, že jen tři slova - jednoduché, rychlé, chutné. Cuketa se zakysanou smetanou (s česnekem) předsmažené v rostlinném oleji, takto získané nízkokalorický jídlo, ale zároveň výživnou, to je ideální i pro ty, kteří sledují jejich hmotnost. V návaznosti na tento recept, můžete vařit jako cukety a lilku.

Složení:

• Dvě malé mladé cukety.
• Rostlinný olej.
• Mírně nasekané byliny (např., Petržel a kopr).
• Tři stroužky česneku.
• Jeden šálek zakysané smetany.
• 150 g plátek sýra.
• Koření.

příprava

1. Vaříme cukety na smetaně (s česnekem) je velmi snadné. Mýt zeleninu, nakrájejte na plátky není příliš silný, 1-1,5centimetrů je dostačující.
2. Nyní je potřeba pravidelný igelitový sáček. Složit připravila plátky cukety, hrst nasekané zelené, sůl pár lžíce rostlinného oleje a koření (pepř). Šroubovacím uzávěrem tašku, což ponechává vnitřní vzduch a horoshenechko dupat obsah. Takže cuketa rovnoměrně pokryta kořením, máslem a bylinkami.
3. Prakticky na všechno. Zbývá péct cuketa zakysanou smetanou v troubě. Předehřejte troubu na 220 stupňů. Pokrývají plech s fólií nebo papírem, nalijeme zeleninu na něm a vyhladí ji.
4. Sýr rub na malém struhadle a smícháme se zakysanou smetanou, i zde můžete přidat bylinky (to nestává moc), směs se míchá a důkladně namažte např. Přidáno cuketu. Péct misky potřeba více než 20 minut, prvních 10 minut vaření pánve se zeleninou může být pokryta fólií.
5. Ready cuketa Převod do mísy, a zmáčknout česnek na zelenině, obloha se greeny.

Video: Zatopené cuketa. Cuketa v troubě. chutné cuketa

zdravé poradenství

Squash zvláštní při pečení přidělit hodně vlhkosti, někdy je dokonce třeba vypustit. Aby nedošlo k vodnaté jídlo připravené k pečení nakrájené cukety by osolte a umožňují plod vyluhovat po dobu 20 minut. Jen pro tuto chvíli nadměrné vlhkosti ven, to může být vyprázdněna a sami cuketa, trochu vyždímat, využití pro jiné účely.

Forma pečený cuketa může být jakýkoliv, nemají snížit zeleninu na plátky.

Dobrou chuť!