Vitamíny pro sportovce v lékárně: recenze

Podpořit normální fungování těla potřebuje neustálou poskytování minerálů a vitamínů. On je schopen jejich výrobě, proto musí pocházet z jídla, nebo jako speciální přísady. To platí zejména pro lidi, kteří mají konstantní výkon, nebo se zabývají profesionální sport. Jejich potřeba denní dávky živin zvyšuje tedy určitá komplexy recepce.

Video: Koklyaev: PKT # 5 [Pharmacy Pharma]

komplexní vitamíny pro sportovce v lékárnách

Rychlé tempo moderního života zbavuje sportovci čas vařit zdravé a racionální výživy, který bude poskytovat optimální metabolismus bílkovin a metabolické procesy. může být získán z běžného zdroje napájení pouze polovina požadovaný počet potřebných látek, tak komplexní a vitamíny pro sportovce v lékárně jsou ve vysoké poptávce.

Nejdůležitější vitaminy pro atlety jsou považovány vitamíny skupiny B a S. Považujeme jejich účinky odděleně.

kyselina askorbová

Komplex, kde vitamin C je hlavní složka, je třeba v životě sportovce. To je antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály, které mohou způsobit rakovinu a změny v genech. Dále, vitamín C se podílí na metabolických procesů, se vyrábí za použití kolagenu (protein pro pružnost, elasticitu kůže). Absorpce železa a testosteronu, růst tkání, regulaci metabolismu glukózy - to také pracovat kyselinu askorbovou. Kompenzovat ztrátu vitamínu po vyčerpávajícím tréninku, přičemž vitamíny pro sportovce. V lékárně, které se prodávají pod obchodními názvy "Undevit", "kyselina askorbová" a kol.

Video: Muscle Growth: Do Vitamíny pro sportovce, navíc?

vitamíny skupiny B

Tento multivitamin zásadní význam, a to zejména s ohledem na vitamíny₁ (Thiamin), B₆ (Pyridoxin). Sportovec by je konzumovat ve velkém množství, protože metabolismus bílkovin se zvyšuje během cvičení. Kromě toho,₁, jako koenzym se podílí na metabolismu cukrů, ale v₆ podílejí na metabolismu aminokyselin a proteinů.

Jedná se o důležitý vitamin₃ (Niacin). S tím, že svalová vlákna přiváděna v průběhu cvičení. Niacin sportovec dodává energii a má pozitivní vliv na sportovní výkon při zvýšených množstvích v těle.

Co vitaminy pro atlety lepší?

Únava - nebezpečný syndrom, má negativní vliv na celé tělo, takže výrobci produkují látky, které pomáhají vyrovnat se s ní a vydržet emocionální zátěž. Vitamíny pro sportovce v lékárně se prodávají pro každý vkus. A cena je také odlišné od nich. Pokud mluvíme o domácím farmakologie, že mohou být považovány za takové přípravky:

·- "Complivit Active", Tento vyvážený soubor 21 takových složek vhodné jako A, E, B₁, ₂, ₅, ₆, ₉, ₁₂, C, D, PP, fosfor, železo, mangan, měď, jod, atd. S.

·- "abeceda efekt", Komplex se skládá z tablet různých barev. Každý z nich zahrnuje komplex vitamínů a minerálů. "abeceda efekt" To přispívá ke zvýšení obranyschopnosti, rychlé zotavení těla po cvičení (méně výrazné svalové bytost), a také poskytuje možnost rychle dosáhnout požadovaných výsledků v krátkých lhůtách.

·- "Undevit", Skládá se z 11 vitaminů (A, E, C, B, PP a kol.), Které zlepšují metabolismus a celkový stav.

·- "Geksavit", Použití této drogy podporuje aktivační způsoby syntézy v buňkách. Je účinná jako preventivní opatření pro velké fyzické námaze.

Druhé dva léky v jejich účinnost není horší než první dva, ale jejich cena je několikanásobně nižší. Vitamíny pro sportovce v lékárně a předložila zahraničních firem, například "Vitrum Performance", Jako součást 20 vitamínů a minerálů.

Dospívající sportovci. Co potřebují vitamíny?

Teenageři jsou považovány za děti ve věku od 12 do 16 let mezi. Během tohoto období se mladý organismus je tvořen a dozrává, dochází k zvýšené fyzické a psychické zátěži. Na začátku dospívání může být viděn po prudkém skoku v růstu, ke kterému tělo nemůže vždy přizpůsobit. Není-li přijata žádná opatření, patologie kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému jsou k dispozici. Proto je potřeba speciální vitamíny pro mladistvé sportovce (Komplexy), které obsahují tyto látky:

• Vitamin A - pro posílení imunitního systému a růst kostí.
• vitamíny B: B1, B2, B6, B12. Zachovat tělo od stresu a poskytují normální provoz CNS.
• Vitamin C - přispívá k rychlému zotavení svalů po cvičení, Uluchay chuti k jídlu.
• Vitamin E - odstraňuje z těla volné radikály a toxiny, čímž chrání dospívající stresu a nemoci.
• vitamin D₃ - pomáhá absorbovat vápník a fosfor.

Za účelem výběru vitaminu komplexní teenager by se měla řídit podle těchto kritérií:

• Požadovaná kombinace vitamínů každý v dospívání relevantních dávkách.
• přijetí Předmět a počet dávek za den.
• Příjem tvar, pohodlné, zejména teenagery.

Video: Nákup v Apteke- lněný olej, Vitrum Energy, rybí tuk, Neovitam

Důležité! Vitamíny by měla být přijata pouze po jídle, nebo jejich účinek nebude účinná.

Vitamíny pro děti-atleti

Mladí sportovní fanoušci potřebují doplnit energii strávené v tréninku se speciální dietou, doplňky ve formě vitamínů a minerálů. Takže jaké jsou vitamíny pro děti-atleti jsou požadovány? Vitaminové komplexy navržen v závislosti na tom, co je smyslem mladého sportovce, například:

• Pro nárůst svalové - thiaminu, vitaminu A, kyseliny orotové. Tyto látky pomáhají buňky rychle růst a syntetizovat protein.
• Ke zlepšení tónu - vitamíny₃, ₇, E a C, kyselina listová. Takové komplexy jsou umístěny svaly adekvátní výživu v době cvičení, přinést volné radikály z těla, zlepšit proces výměny aminokyselin.
• Aby se zabránilo zranění - vitaminy C, E a K. Tyto látky se podílí na tvorbě pojivové tkáně, pomoci přizpůsobit i vápník a fosfor. Vitamíny pro sportovce v lékárně (na obrázku nahoře) jsou realizovány v různých formách. Pro děti jsou k dispozici žvýkací tablety, multi-barevný medvěd s příjemnou chutí.
• Pro zotavení po tréninky - vitamíny E, C, B₄. - snížení buněčné membrány a výstup volné radikály.

Recenze vitaminů pro sportovce

Podle hodnocení, je prokázáno, "abeceda efekt", "Complivit Active", Řada Classic umožňuje snadněji snášet fyzické aktivity, a cena, kterou nekouše. Také populární jsou Pak Animal. Prakticky nahradí sportovní výživu, protože má ve svém složení mnoho užitečných látek, s níž zvyšuje efektivitu vzdělávání. Příznivá cena dělá to cenově dostupné pro každého.

Někteří napsat, že Pak zvířat mohou být nahrazeny "Gerimaks Energy", Obsahuje velké množství vitamínů a minerálních látek, které pomáhají rychle zotavit po tréninku a rozvíjet vytrvalost.

Prodal všechny vitamíny pro sportovce v lékárně. Recenze říkají, že samotné nejsou dostačující. Je nutné více a jíst správně. Jíst hodně zeleniny, obilovin, vajec, masa a dalších.