Základní vitamíny a zinek - montáž nástavby

Video: listovou zeleninu šťávy - Floradar

Zinek - nejlepší regulátor, díky své přítomnosti v důležitých tělesných procesů život probíhají správně a účinně. To je vzhledem k udržování buněk a enzymatických systémů. Přítomnost této stopový prvek nezbytný pro plné syntéza proteinu. Jmenovitě vitaminy, zinek, který je obsažen v dostatečném množství, jsou zodpovědné za kontrakce svalů. Požadované množství tohoto kovu v těle poskytuje požadované množství produkce inzulínu, což je důležité pro zachování acidobazické rovnováhy těla a správnou krev. Stopového prvku se účastní syntézy DNA, poskytuje regeneraci buněk v těle.

Lidé, kteří mají špatné návyky (alkohol, tabák), často pozorován nedostatek zinku. Také, to je testován milovníky stravy a lidé, kteří jsou ve stresu. Avšak podobný problém může dojít k žádné. Proto kontrolovat obsah zinku, musí být neustále.

Zinek je převážně soustředěna v kostech. Přímo vitaminy, zinek, který je dominantní, jsou potřebné pro plnohodnotné působení přes osmdesát složek v lidském těle. Také tento prvek se aktivně podílí na tvorbě červených krvinek.

Tento stopový jako součást vitaminů pomůže zbavit akné a pupínky, a jeho nedostatek může způsobit jejich vzhled. Velkou roli hraje v prevenci rakoviny, protože krev čistící umožňuje tělu bojovat sám.

hlavní projevy deficitu zinku v těle

1. Růstová retardace u dětí.
2. Nadměrné tenkost a suchost kůže.
3. Zvýšená citlivost na alergeny, látky.
4. Řada duševních poruch.
5. Sexuální dysfunkce (neplodnost, adenomy prostaty, prostatitis, atd.).
6. Problémy s krevními sraženinami.
7. Neurologické poruchy.
8. Oslabení vlasů, nehtů a zubů.

Takové porušování může vést k velmi vážným následkům v těle.

Video: Jak vařit jako Heston - Vejce

Základní přírodní zdroje zinku

1. Libového masa (vepřové, jehněčí).
2. Celozrnné obiloviny.
3. Dýňová semínka.
4. Nízkotučného mléka.
5. Vajíčka.
6. Hořčice.

Video: Zinek denní sazba pro ženy

Pro plné fungování těla potřeba všechny vitamíny. S obsahem zinku produktů je vhodné kombinovat s hořčíkem, vitamin C a Skupiny B. Maximálního účinku může být dosaženo pouze tehdy, když integrované aplikační vitamíny.

Zdravé vlasy - sen každou dívku. A mnoho lidí si koupit spoustu kosmetiky na jejich vymožení. Ve skutečnosti je stav hlava vlasů je odrazem vnitřního zdraví. Kvalitní zámky poskytují vitamíny.

Video: Antioxidanty chrání před stárnutím

Zinek je pro ně velmi důležité, protože to je velmi vysoký obsah ve vlasové. Je to nedostatek minerálu může vést k vypadávání vlasů a vlasů oslabení, zpomalení jejich růstu. Když dostanete část stopových prvků zinek, vitaminy, vlasy efekt bude patrný během tří týdnů. Vlasy budou mnohem lepší vzhled. Ostrý provoz těla poskytují vitamíny. Zinek, podle pořadí, pomůže jim správně distribuovat a absorbovat bezpečně.