Kdy mohu sportovat po císařském řezu? Gymnastika Sport a po operaci

Video: Cvičení s Diastáza po porodu!

Po porodu, mnoho žen, přibírání na váze, a každý z nich se chce co nejrychleji jej resetovat. Hlad a speciální diety je v tomto případě jsou zakázány, takže mladá matka není nic jiného dělat doleva, jak tvrdě se vypořádat s cvičení. Žena, která podstoupila operaci, ujistěte se, že se zajímají o otázku, kdy můžete sportovat po císařském řezu. Tento poměrně složitý proces je stresující pro tělo matky. A ve snaze zbavit se jejích následků a obnovit svou bývalou zdraví, ženy potřebují hodně času.

Video: Jak rychle odstranit žaludek po císařském řezu

Kdy mohu sportovat po císařském řezu

Video: BODY TIME! Arina Skoromniy a Oksana Samoilova. Ploché břicho po porodu.

z oblasti gynekologie odborníků věří, že vážné atletické cvičení, které posilují svaly a vykládku nadváhy, žena může začít až po uplynutí dvou měsíců po operaci. Ale proveditelné a nezatěžuje cvičení, jejichž cílem je obnovení její zdraví po porodu, je třeba provést mnohem dříve, když cítí, že její stav je uspokojivý. Ošetřující gynekolog výkonem volitelný císařský řez, pacientka, řekni ženě, když může dělat cvičení. Můžete se také podívat s ním, jaký druh cvičení je v tomto případě jsou přípustné.

zotavení po porodu. jemné cvičení

Šest měsíců po operaci žena je přísně zakázáno provádět jakékoliv cvičení zahrnující břišních svalů. Kromě toho nelze zvednout náklad a dělat prudké pohyby. Můžete to udělat jednoduché cvičení pro ruce a nohy. Severní šikovná žena může otáčet rukou nebo nohou střídavě v různých směrech. Přípustná flexe a extenze z rukou a nohou. Je užitečné natáhnout hýžďové svaly a pak relaxovat. Nejvhodnějšími sporty v té době považované za plavání a jógy, ale vždy pod dohledem trenéra. I když několik měsíců projít, lékař vám doporučí speciální cvičení na posílení břišních svalů.

Video: Kak_pohudet_posle_rodov_kesarevo?

Kdy mohu sportovat po císařském řezu? Jak se zbavit břicha

Odborníci říkají, že matky mají žaludek zatažen nezávisle devět měsíců. Ale pro mnoho žen, tato doba je příliš dlouhá. Business, kariéry, tvořivost, aby moderní business-lady mají ideální fyzický tvar mnohem dříve. Ale zatížení na svaly břicha po dlouhou dobu, je přísně zakázáno. Proto, aby se odstranily všechny zbytečné vizuální od hrudníku až do počátku boků, ženám se doporučuje používat speciální obvaz. On je prenatální a postnatální. Na žaludek byl zapojen co nejdříve, je třeba, aby se rychle stalo děložních stahů. Za tímto účelem, ženy se doporučuje spát na zádech nebo v břiše. Jestli chce odstranit strie na těle, můžete použít speciální krémy, pleťové vody, hydratační na kůži. když pooperační jizvy léčit, ošetřující gynekolog ženám radí, jaké cviky na břicho to lze provést. Navíc v dnešní době ve městech existují speciální kluby mladých matek na zotavení po porodu. Tam se můžete seznámit s řadou cvičení pro břišních svalů. Kdy mohu sportovat po císařském řezu, který se nechá vyvíjet svůj názor - to vše budete řekl ošetřující lékař a atletických trenérů. Ale každá žena by měla pozorně sledovat všechny změny ve vašem těle a snaží se nevynechat předjíždí mu potíže. Hezké mít po porodu krásná štíhlé tělo, ale ještě důležitější je, že je to zdravé.