Jaký by měl být výkon, když nadměrné hladiny cukru v krvi?

Normální (podle odborníků) hladiny cukru v krvi, typicky v řádu 3.5-5.6 mmol / l. Jsou-li tyto údaje nafouknuté, je čas bít na poplach. Samozřejmě, že lékař musí přiřadit celou řadu dalších studií k objasnění diagnózy přímo. Nicméně, to je obecně doporučuje, aby speciální jídla se špetkou cukru v krvi. To je o tom a budeme zabývat v tomto článku.

základní pravidla

• Prvním krokem je drasticky snížit množství sacharidů v potravě, zvláště stravitelné.
• Kromě toho by mělo být kompletní oprava dieta a vyloučit určité kategorie výrobků.
• Jíst malé porce, ale častěji (zhruba šest recepce denně).
• Produkty, které mají ve svém složení komplexních sacharidů se doporučuje používat především v první polovině dne.
• V žádném případě by se neměla omezovat pouze na tekutiny.

Jídelní špetkou cukru v krvi. Proč omezit množství sacharidů?

Sacharidy jsou považovány za přímým zdrojem cukru. Je-li příliš mnoho z nich v každodenní stravě, naše tělo prostě nemůže vyrovnat s rozdělením. V tomto případě se výrobek stává skutečným ničitele buňky. Jde o to, že z nekontrolovaného přebytečné glukózy ovlivňuje prakticky všechny systémy vnitřních orgánů. Pokud analýza ukázala, že tento počet je příliš vysoká, a proto nebo slinivka nemůže vyrovnat s jeho primární úlohy nebo buňky nejsou odlišné citlivosti na inzulín. To je důvod, proč speciální jídlo na zvýšené hladiny cukru v krvi podle potřeby.

Povolené a zakázané výrobky

Video: Elena Malysheva. Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi

• Za prvé, lékaři důrazně doporučujeme zcela vyloučeny z každodenní stravy produktů, které mají ve svém složení takzvaných "prostý" sacharidy (například džem, cukrovinky, hroznové víno). Navíc, pod zákazem dostane všechny pikantní, mastné, uzené potraviny. Problém je v tom, že tyto produkty jsou poměrně negativně ovlivnit metabolismus a značně usnadnit jednotné hromadění cholesterolu.
• Strava se zvýšenou hladinou cukru doporučuje zaměřit se na všechny druhy zeleniny. To platí zejména celer, dýně, mrkve a cukety. Pokud budeme mluvit o ovoce, jablka jsou vynikající volbou. Základem jídelníčku by měla být verze s nízkým obsahem tuku z masa / ryb, dušenou. Mléčné výrobky jsou nepostradatelnou zdrojem vápníku. Jídelní špetkou cukru v krvi, a zahrnuje použití většího počtu zrn, které zahrnují pohanka, ovesné vločky. Například, to je jednoduché na přípravu jako přílohu k hlavnímu chodu, a nejběžnější ranní kaše.

Video: Základní principy diety se zvýšeným cukru v krvi

vzorový jídelníček

K snídani můžete jíst nízkotučný tvaroh a šálek zeleného čaje (pouze bez cukru). Na oběd, skvělá možnost je považována za dušené kuřecí prsa se zeleninovým salátem a půl grapefruitu. K večeři je dovoleno vařenou rybu se zeleninou. Jako poměrně vydatné občerstvení mezi hlavními jídly s použitím ovoce a otruby.

Video: Jaká je míra hladiny krevního cukru u zdravého člověka

S vysokým obsahem cukru v krvi během těhotenství. dieta

Během těhotenství se dítě při zvýšených odborníků cukru doporučujeme revidovat svou obvyklou dietu. Ano, měl by opustit bramborová kaše, těstoviny výrobky. Kromě toho, s využitím většiny ovoce a vody sycené oxidem uhličitým, je lepší počkat. Co se týče stravy, je to obvykle skládá ze zeleniny a libové maso / drůbež. Navíc, zvláštní pozornost se doporučuje věnovat obilovin a mléčných výrobků. Celkově lze říci, potraviny musí být nutně opraveny ošetřujícím lékařem na základě individuálního výkonu zdraví budoucích matek.