Tyto krevety jsou užitečné pro člověka

Video: Použijte krevety

Krevety - jsou hit od všech stávajících mořských plodů. Kompozice krevety jsou dobře absorbovány v těle prvky: thiamin, vápník, riboflavin, draslík, sodík, hořčík, železo, mangan, fosfor, to vysvětluje, než krevet užitečné pro člověka.

Krevety maso obsahuje prospěšné vlastnosti, jako je anti-sklerotické, zlepšuje srážlivost krve a snižuje riziko vzniku krevních sraženin, které jsou užitečné při anémii. Mnoho mořských plodů, na rozdíl od produktů živočišného původu ve struktuře mají jedinečnou Polynenasycené mastné kyseliny tzv omega-6 a omega-3. Poté, co v lidském těle, oni vykonávají velmi specifický úkol: aby se snížilo množství v krvi škodlivého cholesterolu. Kromě toho, omega-3 kyseliny mají protizánětlivý účinek proti mnoha nemocí: zápal plic, astma, revmatoidní artritida - jsou krevety jsou užitečné pro člověka.

Tyto krevety jsou vhodné pro děti, takže jsou velmi bohaté na jód a jsou prospěšné pro normální Růst dítěte (Na rozdíl od produktů, které jsou uměle jodovaných - soli, chléb, mléko, - jod krevety není ztraceno v nejbližším setkání s kyslíkem a přímým slunečním světlem).

Video: SHRIMP USE | Je to dobré pro zdraví krevet krevety cholesterol,

Také v krevet hodně fluoridu a vápníku, které mají vliv na prevenci onemocnění dásní a zubní kaz. Tyto minerály jsou zdrojem pro tvorbu kostí, růst a zdraví zubů, prevenci zubního plaku na zubech, kde číhá mnoho škodlivých bakterií, ničitelé sklovinu.

Sanchez je ještě užitečný pro lidskou krevet - proteinu, který je velmi bohatý na taurinu. Tato aminokyselina je dobře vyživuje cévy a svaly, udržet svou dobrou pružnost a tonus. Kromě toho, farmaceuti se používají pro výrobu taurinu oční kapky, které pomáhají zlepšit stav očních svalů, rohovky a sítnice. Nicméně, krevetový salát je mnohem hezčí a chutnější než různé léky! Taurin, který je odvozen z mořských plodů, ideálním místem mnohých energetické nápoje.

Kromě toho, krevety aktivovat imunitní systém lidského těla, jejich maso je prakticky bez jakékoliv škodlivé účinky, které mohou mít také jiné druhy drůbeže nebo savců.

Krevety je možno připravit celou řadu pokrmů: salátů, polévek, předkrmů, hlavních jídel. Takže, jíst zdravé plody, které jsou užitečné vlastnosti, které jsou zřejmé.

Video: Jak Doshirak nebo Rollton. Újma instantní nudle!

Krevety není jen velmi chutné a velmi užitečné, ale jsou také nízký obsah kalorií a další. To je velmi prospěšné odlišuje od ostatních potravin bohatých na stopové prvky a vitaminy a umožňuje aktivně využívat je pro potraviny během většiny diet. Takže si nemyslím, zda krevety jsou užitečné - jednoduše zahrnout je do svého jídelníčku.

100 g čerstvých krevet není tepelně ošetřené obsahuje od 73 - 107 kcal v závislosti na druhu. Zhruba ve stejné kategorii jsou banány, brambory, zelené fazolky, platýs, kapři, telapiya, štika, štíhlý a další nízkotučné druhy ryb. V tomto případě je nejvíce high-kalorie považován není příliš velký, ale naopak nejmenší dílčí druhů krevet. Oni také obsahují největší množství velmi užitečných látek.

Malá kalorie krevety může vysvětlit téměř úplnou absenci sacharidů. Nicméně, protein v těchto korýšů, naopak, velmi mnoho. Připadá na ně téměř 20% hmotnosti krevet. Zbytek má hodně vody, stejně jako minerály a vitamíny. Ty tvoří asi 78%. Tak, například, krevety jsou považovány za zdroj vitaminu A (retinol), vitamín D. více než užitečné krevet pro muže - obsahují riboflavin (vitamin B2 nebo), který hraje hlavní roli při dobré práci oběhového systému a štítné žláze, stejně jako listová kyselina, která je určena pro děti a těhotné ženy velmi důležitá.