Lahodné slunečnicová semínka. Přínosů a ublížení na těle.

Jedním z oblíbených produktů ze všech národů - je slunečnicová semínka. Výhody a poškozuje jejich dlouhou dobu předmětem diskuse. Existuje mnoho názorů o tom, co výrobek je důvodem k vážnému vztahu, podporuje plnost, kazí zuby, a dokonce vést ke vzniku slepého střeva, ale je to opravdu je, a ve kterých případech je to možné?

Video: slunečnice - výhody a poškozuje

obrovské množství užitečné vlastnosti obsahovat slunečnicová semínka. Výhody a škody z nich jsou v bohaté podobě. Jsou to velké množství užitečné pro tělo vitamíny jako E, D, B, A, z nichž každý přispívá k vrásky a omlazení organismu, zlepšení zdraví pokožky a posílení kostí, chrání nervový systém a zvýšit efektivitu a zlepšit zrakovou ostrost. Dobrý vliv mají na kardiovaskulární systém, díky své bohaté obsah ve složení arginin, látku, která posiluje tepny a cévy. Zde jsou mastné kyseliny mají pozitivní vliv na zdraví celého kardiovaskulárního systému. Selen, hořčík, zinek, mangan, železo a vápník - minerál, který je bohatý na slunečnicová semena. Výhody velké a každý z prvků nezbytných pro člověka. Antioxidant osvobozuje tělo od škodlivých látek, čištění a omlazování ho. dobrý prevenci aterosklerózy, jater, žlučových cest - je slunečnicová semínka. Poškození a použití tohoto zařízení spočívá ve způsobu jejich použití. Zvláště dobré jsou ti ve své syrové podobě, jak je největší množství živin, které obsahuje. Taková semena jsou dobře obnovit napájení, podporují hojení ran, a malé množství jedl před hlavním jídlem, pomůže zlepšit práci celého organismu, sytost svých užitečných prvků a zvýšená chuť k jídlu.

Samostatně chci říci, že mají velmi vysokou schopnost psychologické účinky na tělo. Na jedné straně, není to špatné, a dokonce i odborníci v této oblasti se doporučuje po náročném dni jíst malé množství (asi půl šálku) slunečnicová semena. Výhody a škody jsou uzavřeny v přechodu z lásky a potěšení z tohoto výrobku, podle něj, a poměrně silný. Muž, aniž by to věděli, relax, právě začíná okusovat slunečnicová semínka, a již nelze představit dovolenou bez nich. Z toho vyplývá několik problémů spojených s takovým užitečný produkt, jako slunečnicová semínka. Výhody a škody na tu je názor lidí, že pokud jsou tak užitečné, to znamená, že by měl být na principu „čím více -., Tím lépe“ Daleko od ní. Dlouhodobá seed trhlin nakonec vede k poškození zubní sklovinu a dokonce i jejich zbarvení. Kromě toho tento výrobek je jeden z high-kalorie, takže v jednom šálku slunečnicových semen obsahuje asi pět set padesát kalorií snědli a rychle a tiše. Máte-li popřít sám sebe potěšení přesto nechcete, je možné snížit kalorický obsah, nákup lehkých semen, ve kterém je obsah tuku je mnohem nižší.

Video: Výhody a poškozuje semen. A trochu Lecho Palitra Pitania

Mnoho zpěváků neumožňují sám takovou slabost, jako semena, neboť přispívají k podráždění sliznic. To je důvod, proč jsou kontraindikovány u angíny. Pokud byste chtěli jíst, zastavit svou volbu na vlhké sušené, ale nevybírejte pečené semena. Výhody a škody v tomto případě jsou založeny na působení vysokých teplot, které ničí prakticky všechny jejich užitečných prvků. Ještě horší je kupovaný pražené průmyslově vyráběných semen, protože obsahují velké množství karcinogenních látek, včetně benzopirin přispívá ke vzniku rakoviny a snížení potence u mužů. Semena musí být zakoupeny pouze v kontrolovaných místech, a ještě lépe růst, vzhledem k hnojení půdy s nitráty a fosfáty, což má za následek hromadění kadmia stane slunečnice, a to zejména v jeho semen. Tato látka je velmi nebezpečné pro organismus a jeho využití v průběhu času dochází k narušení činnosti nervového systému, ledvin a kostní struktury. Proto bude nejlepší volbou bude zahřátí semen v troubě.