Pojďme se bavit o tom, zda je možné, aby těhotné ženy jít do bazénu

Video: My diary of těhotenství: 2 ultrazvukový screening (20 - 22 týdnů)

Nastávající matky v průběhu těhotenství je třeba se starat o své zdraví. To trvá více než jednu sadu aktivit, včetně cvičení. Nejpohodlnější a bezpečný sport je plavání v bazénu. Ale dámy v pozici mají strach z nadměrných nákladů. Pro mnohé vyvstává otázka, zda je možné, aby těhotné ženy jít do bazénu.

Video: Těhotenství kočky a psi. Péče. Příznaky těhotenství. Příprava na porod. (OLA №3)

Výhody plavání v bazénu

Třídy v bazénu mají spoustu výhod. Tělo se stává určitou lehkost a stav beztíže během ponoření. Takže pro všechny těhotné ženy, a to zejména těch, kteří jsou již v poslední fázi těhotenství, bazén pomáhá zmírnit svaly a zatížení páteře, snižuje tlak na krevní cévy a pomáhá na chvíli se vypořádat s bolestí zad. Když je těleso ponořené do vody je příjemná a jemná masáž všechny vnitřní orgány a svaly těla.

Video: Těhotná žena ukradl auto a zrod

A pokud těhotné ženy trpí otoky, v tomto případě, zda je možné, aby těhotné ženy jít do bazénu? Aktivity ve vodě a je vhodný pro ženy, které se potýkají s problémem. Kromě toho matky, které pravidelně navštěvují bazénu během těhotenství, protože průtok krve k srdci a hrudníku během plavby nemají problémy s kojení po porodu. A co je nejdůležitější, v bazénu cvičení přispět ke snížení spotřeby energie a tím pomáhají udržet si zdravou váhu, která je pro ženy velmi důležitá.

Velkým přínosem pro nastávající matky přináší jednoduchý potápění. na dech-hold dítě zvykne nepřítomnosti kyslíku a aktivuje všechny své rezervy. Během práce kontrakcí a dítě nepřijímá kyslík, takže potápění je užitečné pro dítě, a je druh cvičení pro něj.

imunita

Kromě toho, cvičení v bazénu jsou vynikající zpevnění. těhotné ženy s Posílení imunity zřídka onemocní, což znamená, že riziko pro zdraví dítěte se snižuje. Při návštěvě bazénu těhotné ženy relaxovat, zbavit únavy a stresu, odpočinout si od každodenních problémů. Pobyt ve vodní bilance duševní stav těhotné ženy, což je také důležité.

Video: Pig Peppa Pig nová série Mama porodit porodní příběh George kreslených hraček - Series 84

Kromě toho, psychologové doporučují pamatovat ten pocit klidu a pohody ta žena zkušenosti při tréninku a během porodu. To má pozitivní vliv na ženy v tomto těžkém období. Bazén - je to skvělá příležitost, jak poznat nové lidi a navázat kontakt s dalšími budoucími maminkami. A je to skvělý odpověď na otázku, zda je možné, aby těhotné ženy jít do bazénu.

To, co potřebujete vědět k praxi v bazénu?

Optimální doba pro výcvik - 20 minut denně. Teplota vody by měla být 27-29 stupňů chladnější může vyvolat podchlazení. Už jsme na otázku, zda je možné pro těhotné ženy v bazénu odpověděl. Ale pokud v době jeho návštěvy cítit určité nepohodlí zrychluje tep, závratě, měli byste okamžitě přestat vykonávat.

Video: Pregnant Barbie Steffi Steffi nakonec způsobil zrod k nové sérii 41 Dobrodružství Barbie vzhled

Mnoho těhotných žen umyvadla poskytuje instruktor, stejně jako vytvořit skupinu pro výuku, během níž musí být celá řada nutně být zdravotní sestrou. Instruktor bude moci vybrat nejlepší volbou cvičení je pro vás, a zdravotní sestra kontrolovat zdravotní stav po celou dobu pobytu ve vodě. Odborníci s jistotou říci, že je možné pro těhotné ženy plavat v bazénu.

kontraindikace

Také byste měli zjistit, jak k čištění bazénu. Před třídách s čištění vody těhotných žen musí probíhat bez chlóru.

Ale i přesto, že návštěva bazénu dává tolik výhod pro některé maminky takové zaměstnání je absolutně kontraindikováno. Tyto kontraindikace obsahovat silný toxikózu, přítomnost opakující se potrat, děložní krvácení, systematické bolesti po hraní ve vodě, preeklampsie a eklampsie poruchy krve, přítomnost infekčních a kožních onemocnění, chronická zánět slepého střeva, a strach z vody. Kromě toho, měli byste se poradit se svým lékařem, a zjistit, zda je možné, aby těhotné ženy jít bazén. Pokud nejsou žádné kontraindikace, můžete bezpečně přejít.