Dá se kojící matky nektarinky? zdravé stravování

Video: Jak krmit kojící matky. Jak zhubnout po porodu. Kojení. Cvičení a kojení.

Nektarinky - úžasné ovoce a velkorysý dar letní přírody, skutečný zásobárnou vitamínů. Takže téměř všechny užitečná část, pro výrobu léků a kosmetiky používají schránky a kostí! Ale může se kojení maminka nektarinka, a obecně, že je možné mít s kojením? Tento jednoduchý, na první pohled, je otázka zůstává otevřený a je předmětem diskuse pro pediatry, gynekology a odborníky na kojení. Zkusme pochopit vše v pořádku.

Výhody nektarinky u žen v poporodním období

Peaches - nejbližší příbuzný broskve, ale jeho kůže je dokonale hladký a chuť je sytější, takže mnozí raději ji. Kromě toho, nektarinky několikanásobně vyšší než u broskví obsahuje vitamíny a minerály. Je plný vitamínů C a A, pektin se skládá ze stopových prvků: železo, mangan, zinek a měď - a tím přispět k překonání ženy poporodní anemie z nedostatku železa, a včas přizpůsobit pohyb trávení střev. To je užitečné při zvýšeném tlaku a edému. Navíc, toto ovoce je dietní produkt, navzdory své sladké, „nektar“ chuti, sto gramů nektarinky obsahuje pouze čtyřicet čtyři kalorie. Toto ovoce, samozřejmě pomůže omladit mladé matky po porodu a těhotenství, normalizovat hmotnosti a látkovou výměnu, ale nejvyšší prioritu - zdraví a pohodu novorozeně. V tomto ohledu je tradiční medicíny tváří v tvář ruské pediatrů „staré školy“ se nejčastěji doporučuje dát kojícím matkám z nektarinek. A existuje řada důvodů: za prvé, ovoce může vyvolat alergickou reakci u dítěte, a za druhé, může způsobit nadýmání, křeče a průjem u kojenců.

Obecná strategie výživy kojící matky

Co mohu jíst kojící matky? Strava ženy musí být dostatečně výživná, protože kojení vyžaduje značné množství energie. Nicméně, příliš mnoho tuku a vysoce kalorické potraviny mohou mít vliv na kvalitu mléka a zhoršit její odtok, jinými slovy, baby mléko obtížné „výpis“ z hrudníku. Zároveň bychom neměli zapomínat, že mléko musí obsahovat dostatečné množství vitamínů a minerálních látek, aby bylo možné pokrýt potřeby a rostoucí tělo dítěte a matky. Proto je podle moderní lékařské základ pro kojící matky stravy by měly být kaše. Zelenina a čerstvé ovoce jsou také zapotřebí u ženy kojení, by měly být asi čtvrt stravy, protože obsahují mnohem více než obilovin, vitaminů a biologicky aktivních látek, zejména pro sezónní místní ovoce, které lze připsat a nektarinek.

Výživa kojící matky v prvním měsíci po porodu

Většina moderních odborníci se shodují: v první měsíc života žena musí dodržovat přísnou dietu je dostačující, to znamená odstranit ze svého jídelníčku potraviny, které mohou potenciálně vyvolat alergickou reakci dítěte. Bohužel, tyto obavy a nektarinky. Také ovoce kojící matky zakazovat lékařům a vzhledem k tomu, že mohou způsobit nadýmání a koliky novorozence, což je pro dítě velmi bolestivé. Nicméně, existuje celá řada produktů určených k použití ihned po narození. Zde jsou některé druhy ovoce a zeleniny může být kojícím ženám v prvním měsíci: zelená jablka, banány, pečené a vařené brambory, mrkev, dýně, dušená squash, vařený květák a brokolice. Absolutně kontraindikované při kojení citrusové plody, jahody, jahoda, ananas, čokoláda, káva, potraviny, které obsahují umělá barviva, příchutě, konzervační látky, ty jsou schopny poškodit i zdravého dospělého těla, nemluvě o dítě.

Výživa kojící matka poté

Mohu nektarinky kojící matky, kdy bylo dítě za měsíc? Od chvíle, kdy se dítě otáčí jeden měsíc, strava mladé matky by měla být postupně provedeny mnohem rozmanitější, včetně v něm lze zapnout a nektarinky u GW. Nicméně by mělo být provedeno opatrně, den tím, že představí nový produkt. Je vhodné, aby to v dopoledních hodinách, aby bylo možné sledovat tělesné reakce dítěte na té či oné misky. Pokud zjistíte, že dítěti jakékoliv vyrážky či nadýmání, samozřejmě, na takový výrobek je poskytnout období kojení. Dokonce i když nevidíte žádné nepříjemné příznaky u dítěte, by neměla být zneužívána v takovém produktu jako nektarinky, asi není třeba provádět měření. Pediatři doporučit denně sníst více než tři plody. Také nejužitečnější z těchto plodů v pozdním červenci a srpnu, protože to je období přirozeného zrání. Bohužel, dříve ovoce plněné dusičnany, tak oni mohou udělat více škody než užitku. Stejný princip by měl působit zavedením do svého jídelníčku, a další nové produkty.

Pokrmy z nektarinek

Dá se kojící matky nektarinky jako součást různých pokrmů? Samozřejmě, že z nektarinky lze vařit hodně chutných a zdravých zachází. Například mohou být přidány do sýrových slané, smíšený s přírodním jogurt, ochucený vaření chutné a kompoty, džemy a marmelády. V průběhu doby, ale ne dříve než sedm měsíců, dítě bude také schopen jíst nektarinky, ujištěn, toto nádherné ovoce bude jedním z nejvíce oblíbené! Vzhledem k tomu všechny výhody nektarinek na těle dítěte, není třeba popírat dítě v takové potěšení. Ale pozor, přebytek nektarinek u dětského stolu židli může způsobit rozrušení.

Kontraindikace použití nektarinek potraviny

Mohu nektarinky kojící matky, jestli jí trpí cukrovkou? Diabetes, stejně jako alergie, jsou hlavní kontraindikace použití nektarinky k návštěvě restaurace a jsou relevantní pro kojící ženy, a to navzdory skutečnosti, že toto ovoce obsahuje takzvaný přírodní cukr užitečné.

Shrneme-li všechny výše uvedené, můžeme uzavřít: nektarinky - velmi užitečné ovoce, ale i kojící ženy by měli být opatrní, když je zaveden do svého jídelníčku.