Mrkev dieta - hubnutí správně

Video: Hubnutí - Zelná polévka Dieta, Zelná polévka Dieta 10 dnů, zelí mrkev stravě.

Extra hmotnost - je nejen estetický defekt, ale i přímou hrozbu pro lidské zdraví. Další věc, když je reálná sex příliš kritický vůči sobě - ​​v tomto případě, a to i extra pět sto gramů se může stát příčinou mentální nesnesitelné utrpení. Ale když přijde na pět nebo dokonce, bohužel, asi padesát liber - je čas utáhnout opasek a do dlaní, aby se mrkev.

Mrkev dieta - to není jen módní způsob, jak zhubnout, ale také velmi užitečné. Obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů krása - A, B, D, E, kyselina askorbová, éterické oleje a lecitin. Obyčejná mrkev - je zdrojem velkého množství beta-karotenu. Rival to může být tím rozdílem, že papriky. Beta-karoten posiluje imunitní systém, jak je známo - klíč k dobrému zdraví a dlouhého mládí. V játrech, tato látka se změní do známého antioxidant - vitamin A. Antioxidanty zabránit rozvoji aterosklerózy, hypertenze, šedý zákal, a dokonce i maligních nádorů. Výborná metabolismus a duševní vývoj a vlivem těchto důležitých vitamínů.

Mrkev dieta je doporučeno a milovníci rychlých dnů po propuštění nebo krátkodobých přísné diety, a ti, kteří jsou vhodné k procesu hubnutí důkladně a beze spěchu. Předtím, než budeme mluvit o jaký druh potravy do stravy doporučený předními odborníky, měli byste se dozvědět o některé z vlastností této zeleniny.

Video: Jak zhubnout? Hubnout správně! Vlog.

Pod kůží mrkve jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Pokud oranžová kořen - mladý, že není nutné čistit, stačí omyjte. Pokud je to bez odstranění kůže nemůže dělat - je třeba očistit jako tenčí možnou vrstvou. To se nedoporučuje jíst syrové mrkve úplně - žaludek je obtížné strávit vlákniny. Lepší - brousit ji v mixéru nebo struhadle. Tepelná úprava zbavuje kořenový užitečný soubor vitamínů.

Video: Jak zhubnout Právo?! Tipy od George mých následovníků!

Mrkev dieta, recenze z nichž vykazují skvělé výsledky, a to pouze pomáhá snížit hmotnost, ale také obnovit a zlepšit zdraví pokožky. Jeho „quick“ možností by bylo použití čerstvých mrkvová šťáva a speciální salát. Pro přípravu několika posledních Mrkev musí roštem a sezonu jim citrón-medovou omáčkou. Můžete přidat kousek ovoce, jako jsou jablka. mrkvový salát To bude hlavní a jediný jídlo na snídani, oběd a večeři dokonce po dobu tří dnů. Minerální vody, a můžete pít zelený čaj v neomezeném množství. A nezapomeňte na povinné šálek čerstvě vymačkané mrkvové šťávy. Nastupují na běžném jídelníčku může být pátý den a čtvrtý by měla být věnována na výjezdu ze stravy - přidat do mrkvový salát pečeným bramborem nebo chlebem. „Fast“ mrkev dieta pomůže zbavit tří kilogramů, a na rozdíl od jiných mono-dieta, zlepšit své zdraví a vyživují tělo vitamíny.

Další populární provedení takového jídelníčku je deset. Hlavní jídlo pro ni budou skartovány mrkev, oblečený se zakysanou smetanou. Měla by odolat pokušení připravit „zakysanou smetanou s mrkví.“ Kysané mléko přísada by neměla být moc, ale trochu. Je povoleno používat salát z vařené mrkve, ale jen jednou denně. Tato rozloha čeká na ty, kteří mají rádi šťávu z této kořenové zeleniny - se svou desetidenní dietu můžete pít ve výši tři šálky. Odborníci na výživu tvrdí, že po 10 dnech, pět kilo zmizí z vašeho těla.

Mrkev dieta se doporučuje zejména v post a v zimě, kdy tělo potřebuje vitamíny, stejně jako na pláži mezi - pro hladké a krásné opálení. Pamatovat, že strava, i tento užitečný jak je popsáno výše, neměl by stát hlavní způsob stravování. Přesto, že tělo potřebuje kompletní a vyváženou stravu.